da Emmanuele Baldessari | Dic 28, 2020 | Palestra e Fitness
La panca piana: l’esercizio più tecnico e forse il più famoso tra tutti gli esercizi svolti durante un allenamento in palestra. Eccoci al nostro terzo apppuntamento per di “Powerlifting focus” (qui potete legggere il primo e qui il secondo). Oggi dunque parliamo...
da Emmanuele Baldessari | Ott 17, 2020 | Palestra e Fitness
Stacco: l’esercizio multiarticolare che più di tutti stimola forza e ipertrofia e che ha un incredibile transfer su tutte le attività fisiche e sportive. Eccoci al nostro secondo apppuntamento per di “Powerlifting focus” (qui potete leggere il...
da Emmanuele Baldessari | Ott 13, 2020 | Palestra e Fitness, Salute e wellness
Squat: l’esercizio per eccellenza per gli arti inferiori: chiunque ne ha sentito parlare, visto o fatto uno; eseguirlo correttamente però è tutt’altro che scontato. Il re dei movimenti (così vogliamo definirlo) infatti è complesso da imparare, necessita di...
da Giorgio Bertoluzza | Ott 12, 2020 | Palestra e Fitness, Salute e wellness
L’allenamento a intervalli ad alta intensità, meglio noto come HIIT, è una forma di esercizio estremamente popolare in tutto il mondo. Rimasto in cima alle tendenze per ben cinque anni da quando è arrivato al numero uno dell‘American College of Sports...
da Giorgio Bertoluzza | Giu 10, 2020 | Palestra e Fitness, Salute e wellness
Allenarsi a casa e in palestra: rispondere a 6 semplici domande eliminerà ogni tuo dubbio Nel periodo in cui allenarsi in palestra era impossibile molti di noi si sono adattati e hanno adattato le proprie abitazioni per l’allenamento in casa. Ci siamo divisi in...
da Emmanuele Baldessari | Giu 1, 2020 | Palestra e Fitness, Salute e wellness
Correggi gli schemi motori errati e aiuta il tuo fisico ad essere più forte, con il Powerlifting! Donna che fa squat con personal trainer Ma passando alla parte più tecnica: Il powerlifting (letteralmente “alzata di potenza”) è una disciplina sportiva agonistica nata...
Ripartiamo in sicurezza!20 Maggio 2021
POWERLIFTING FOCUS: LA PANCA PIANA. 6 CONSIGLI PER UN’ESECUZIONE CORRETTA.28 Dicembre 2020
POWERLIFTING FOCUS: LO STACCO. 3 CONSIGLI PER APPROCCIARLO IN SICUREZZA.17 Ottobre 2020
