Juta blog
Palestra di salutePerché un Blog?
L’idea che ha ispirato questo blog è quella di creare una comunità di persone che possano aiutarsi e motivarsi l’un l’altro ad affrontare le piccole e grandi cose di tutti i giorni. Piccoli passi ma continui! Crediamo che questo sia quello che fa la differenza per crescere come persone di giorno in giorno e vivere meglio. Qui potrai trovare articoli legati a palestra e fitness, salute e wellness, nutrizione e cucina, attività legate alle attività fisiche quotidiane come il giardinaggio e il fai da te nelle piccole faccende domestiche. Questo blog è aperto a tutti, se vuoi interagire e commentare i post assicurati di aver letto il nostro regolamento.
Ripartiamo in sicurezza!
Da lunedì 24 Maggio 2021 ricominciamo gli allenamenti nelle nostre strutture! Finalmente, dopo ben 212 giorni di chiusura forzata possiamo ripartire! Tutti gli abbonamenti sono stati bloccati dal 26 ottobre 2020 e verranno sbloccati il giorno della riapertura. In...
leggi tuttoPOWERLIFTING FOCUS: LO STACCO. 3 CONSIGLI PER APPROCCIARLO IN SICUREZZA.
Stacco: l'esercizio multiarticolare che più di tutti stimola forza e ipertrofia e che ha un incredibile transfer su tutte le attività fisiche e sportive. Eccoci al nostro secondo apppuntamento per di "Powerlifting focus" (qui potete leggere il primo). Oggi dunque...
leggi tuttoPOWERLIFTING FOCUS: 6 CONSIGLI PER 1 SQUAT SUPER EFFICACE
Squat: l'esercizio per eccellenza per gli arti inferiori: chiunque ne ha sentito parlare, visto o fatto uno; eseguirlo correttamente però è tutt'altro che scontato. Il re dei movimenti (così vogliamo definirlo) infatti è complesso da imparare, necessita di tempo per...
leggi tuttoALLENARSI A CASA O IN PALESTRA? 6 DOMANDE PER CAPIRE COSA È MEGLIO PER TE
Allenarsi a casa e in palestra: rispondere a 6 semplici domande eliminerà ogni tuo dubbio Nel periodo in cui allenarsi in palestra era impossibile molti di noi si sono adattati e hanno adattato le proprie abitazioni per l'allenamento in casa. Ci siamo divisi in 3...
leggi tuttoPOWERLIFTING FOCUS: LA PANCA PIANA. 6 CONSIGLI PER UN’ESECUZIONE CORRETTA.
La panca piana: l'esercizio più tecnico e forse il più famoso tra tutti gli esercizi svolti durante un allenamento in palestra. Eccoci al nostro terzo apppuntamento per di “Powerlifting focus” (qui potete legggere il primo e qui il secondo). Oggi dunque parliamo di...
leggi tuttoHIIT: 6 RISULTATI ASSICURATI IN POCO TEMPO!
L'allenamento a intervalli ad alta intensità, meglio noto come HIIT, è una forma di esercizio estremamente popolare in tutto il mondo. Rimasto in cima alle tendenze per ben cinque anni da quando è arrivato al numero uno dell'American College of Sports Medicine...
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