Athletics
Programmi di allenamento per un corpo forte, agile e scattante.
Functional Training
Allenamento funzionale ad alta intensità che sviluppa forza e resistenza alternando esercizi a corpo libero all’uso di attrezzi come kettlebells, waterbags. dattle rope etc.
Durata: 45 – 50′
Intensità: Alta
Calorie bruciate: 400/500 Kcal
Istruttori: Gianluca Andreetti, Giorgio Bertoluzza
Trx Conditioning
Nato dai SEAL Navy degli Stati Uniti, TRX Suspension Training® è un metodo rivoluzionario allenamento che utilizza il peso del proprio corpo. Costruisce potenza, forza, flessibilità, equilibrio, mobilità e previene gli infortuni, tutto ciò all’intensità scelta da te.
Durata: 35 – 45′
Intensità: Alta
Calorie bruciate: 300-400 Kcal
Istruttore: Giorgio Bertoluzza
Spartan Strength
Spartan è il programma di allenamento che ti prepara per le famose Obstacle Race. Che tu voglia cimentarti in una gara OCR o che tu voglia semplicemente avere più energia e sentirti in forma Spartan è progettato per ogni livello di forma fisica e ogni età ed è una soluzione scientificamente supportata per preparare chiunque fisicamente e mentalmente. Spartan è basato sull’allenamento con i pesi e funzionale e migliora la composizione corporea, l’agilità, la resistenza e la forza
Durata: 60 – 65′
Intensità: Alta
Calorie bruciate: 500/600 Kcal
Istruttori: Giorgio Bertoluzza, Michele Brida
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